LA BELLEZA VA DE DENTRO AFUERA

LA BELLEZA VA DE DENTRO AFUERA

La belleza va de dentro hacia afuera, así es la naturaleza.

Todas sabemos que «el espejo del alma» refleja lo que ocurre en nuestro interior. Nos miramos al espejo y buscamos rápidamente un maquillaje o colorete que ayude a disimular ese aspecto cansado y triste, pero no reflexionamos sobre lo que pensamos

ni lo que sentimos.

Emociones como el enfado o la tristeza se reflejan directamente en nuestro rostro a través de arrugas de expresión, bolsas u ojeras. Nuestra piel «siente» y se manifiesta con la ayuda de miles de terminaciones nerviosas, respondiendo en algunas ocasiones con enfermedades asociadas al estrés como la psoriasis, el eccema o algunas dermatitis. En cambio, cuando nuestra piel es acariciada, abrazada y besada, estamos radiantes y nos brilla la mirada.

Además de la mala alimentación, la vida sedentaria y la falta de sueño, las emociones negativas amanecen en nuestro rostro por encima del maquillaje. Ante esto, mi propuesta es empezar por dentro: revisar nuestra belleza emocional, nuestra dieta y nuestro descanso como factores decisivos para sentirnos guapas.

Una rutina diaria de yoga o estiramientos, una ducha energizante, un paseo por el parque, un litro de agua, un buen libro, una comida sana en buena compañía, reír con amigos…, todo eso nos embellece y se refleja en nuestro rostro como un sérum de felicidad.

Antes de empezar con las recetas y trucos de belleza quiero dedicar este espacio para pedirte que respetes el orden de los factores y que no sacrifiques tu cuidado emocional por otros que, aunque necesarios, no son los fundamentales.

Estar bien por dentro es lo primero.

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